À PROPOS DE
WONDER WOMAN
6 semaines
Full body
Brûler
des calories
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Inclus
En complétant ce programme de 6 semaines, vous pouvez vous attendre à : ✓ Réalisez une transformation complète du corps. ✓ Développez votre force avec un entraînement en hypertrophie. ✓ Améliorez la mobilité et la stabilité pour de meilleures performances à l'intérieur et à l'extérieur de la salle de sport. ✓ Devenez une version plus disciplinée de vous-même.
Tout au long du programme WW, vous pouvez vous attendre aux styles d’entraînement suivants : Entraînements pondérés du bas et du haut du corps. Circuits du haut du corps et du tronc. Cardio de faible intensité et de haute intensité. Circuits de resserrement et de tonification du bas du corps. Entraînements stimulants basés sur les répétitions.
Niveaux : Débutant Intermédiaire Avancé
À QUOI S'ATTENDRE
UN PROGRAMME D'ENTRAINEMENT CLAIR
Depuis ton application, tu peux voir tes séances de la semaine. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo, du nombre de répétitions et de series à effectuer.