À PROPOS DE
STRONG
12 semaines
Focus fessier
Prise de muscle
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Inclus
En complétant ce programme de 12 semaines, vous pouvez vous attendre à : ✓Prendre du muscle avec un focus sur le fessier. ✓ Apprendre à manger plus de protéines tout en mangeant des plats diversifiés. ✓ Développez votre force avec un entraînement en hypertrophie ✓ Devenez une version plus disciplinée de vous-même.
Tout au long du programme STRONG, vous pouvez vous attendre aux styles d’entraînement suivants : Entraînements pondérés du bas et du haut du corps. Circuits du haut du corps et du tronc. Cardio de faible intensité et de haute intensité. Circuits de resserrement et de tonification du bas du corps. Entraînements stimulants basés sur les répétitions.
Niveaux : Débutant Intermédiaire Avancé
À QUOI S'ATTENDRE
UN PROGRAMME D'ENTRAINEMENT CLAIR
Depuis ton application, tu peux voir tes séances de la semaine. Chaque exercice est accompagné d'une vidéo, du nombre de répétitions et de series à effectuer.